ダイエットをするには意識も大事。
決意や意志が揺らぎやすい、支えになるSNSでダイエット宣言してみよう。
あなたの宣言を聞いた人が支えになってくれたり、もしくは宣言した人にこれだけ成果が出たよと報告するために頑張れるかもしれません。
ダイエット宣言がオススメな人
- 普段から有言実行を心がけてる人
- 決意が揺らぎやすく誰かに支えてもらいたい人
- 成果を出すのが得意な人
コロン逆に向いてない人は
・一人でも黙々とできる人
・人に宣言するのが苦手な人
産後ダイエット成功させたときはInstagramで宣言ダイエットしてたよ。
長男（小5）母さん頑張ってよ。
しっかりやる気を出して続けてよ。
宣言することによってやる気が出るっていうのもメリットだよね。
宣言ダイエットのメリット・デメリット
- やる気が出る
- いろんな人が支えてくれる
- 辞めようかなっていう時に応援してくれる
- 続けやすくなる
- 諦めた後も気にかけてくれる
- いろんな人にどうなったか聞かれる
- 応援が重く感じる人はつぶれやすくなる
デメリットってやめること前提の人にとってはデメリットってだけで続ける人にとってはいい事尽くしじゃない？
やる前からやめるの考えてたら宣言も何も、ダイエットなんてできないよ。
長女（小2）そうだよ！ママ！
宣言したからにはちゃんと目標に向かって努力だよ。
一歩一歩前進だね。
ダイエット宣言してみよう
- 誰かにダイエットすると宣言する。
- 家族
- 会社の同僚
- 友人
- SNS など
- 目標を宣言する。
- ○○ｋｇになる。
- おまけに目標が達成できて痩せれればのご褒美を考えよう。
次男（小1）まずは身近な家族とかからでもいいかもね。
ご飯とか協力してもらえやすそうだし。
ぼくもママの協力するよ。
なに、協力してくれるの？
でも、確かにまずは身近な家族から宣言するといろいろ協力してもらえるかも。
おかしとかも天敵だからね。
長男母さんは今回はどうしたの？
前回、SNS宣言ダイエットで成功したInstagramでの宣言でもよかったんだけど、今回はTwitterで宣言してみたよ。
Instagramでは、全体写真を記録してるよ。
体重62.0キロ⇒Instagramで全身3方向画像が見れます。
長女ママ…。頑張らないと…。
わかってるって！
でも、最初の写真が大事だよ。
ここから3か月後、見違えるほど細くなるんだって思うことが大事だよ。
次男がんばんなきゃだね。
ママ、応援してる。
Twitterでダイエット仲間を集めるとダイエット継続しやすい
一緒に頑張ってくれる人がいると続けやすいよ。
ダイエットの目標や自分の身長・体重などのプロフィールをツイートすると、同じような体型の人や同じような目標、同じ年代の人とつながれて仲間が集めやすいよ。
長女いろんな人が頑張ってるのを見ると頑張らなきゃって思うよね。
私も！！！痩せるぞ！ってなるね。
最終的には自分の意志が大事
長男母さん結局は自分のやる気なんじゃない？
そうだね。
次男ママ、宣言するだけじゃなくてちゃんと運動してよ。
頑張る！続ける！あとはやるだけ。
続けることが大事だもんね。頑張るよ。
3か月後に５kgは確実に減ってる。
長女続ければだよね。
頑張るぞ！
コロン最後まで読んでいただいてありがとうございます。
頑張ってダイエット続けましょう。
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