2022年6月末に誕生日を迎え、30代も後半に差し掛かり、このままぶくぶく太っていくなんてダメだ！とダイエットを決意した私。
2022年7月1日より初めて約3週間。
頑張ってきた成果は出たのでしょうか？
３週目に取り入れたこと。
- 逆立ち（1回1分、1日2回）抜歯して痛いためお休み
- 家の中で出来る運動（30分程度）
- 極力姿勢を正して生活
- 体重測定の記録
3週目も毎日頑張ったよ。
新たに追加したのはコレ！
１日１回ソーラン節を本気で踊る。
長男（小5）僕が母さんに１週間やってみてって言ってたメニューだね。
１週間毎日、ソーランソーラン♪
やり慣れてないから真似するだけで足がきつい。
曲の最後の方になってくると、体勢撮っとくだけでしんどいよね。
長男母さん、もっと力を入れてやってよ！
きつい！
3週間の結果・反省
ダイエット始めてから３週間
2022年7月初旬体重62.0キロ⇒３週間後体重60.5キロ
コロンそれぞれの体重を押すとInstagramで全身3方向画像が見れます。
相変わらず見た目の体型変わった気がしない。
長女（小2）ママ、来週終わりはダイエット始めてから１か月だから写真を並べてみるとわかりやすいかもしれない。
その日のだけ見てるとわかりにくいもんね。
もしかしたら、減ってるかも？
淡い期待を持ちながら今週も頑張るか！
長女並べてみるの楽しみだね？
私は、ママ少し細くなったと思うけど。
頑張って。
長女増えてないからいじゃん。
ポジティブにいこうよ。
反省・改善点
抜歯の影響で、逆立ダイエット休止中だったよ。
歯を抜くのってホントに大変なんだね。
1週間結構痛かったし、ご飯もお粥しか食べれない時期もあったな。
次男（小1）ママずっと痛い痛いって言ってたもんね。
お粥の日が3日くらい続いたけど、その反動で少し食べれるようになってからはちょっと食べ過ぎてたかも。
お菓子とか…。食べ過ぎちゃったかな…。
長男母さん！食べ過ぎのせいでソーラン節チャレンジしても痩せなかったんじゃない？
ソーラン節チャレンジしてるんだから他のところでもダイエット頑張ってくれなきゃ。
食べたら身になるでしょ？
お粥ばっかりはきつかったんだよ。
長男とりあえず、来週は食べるものは気を付けて。
お菓子はとりすぎない事！！
は～い。食べたいけど我慢します。
４週目にすること！
- 逆立ち（再開）
- 家の中で出来る運動（30分程度）
- 極力姿勢を正して生活
- 体重記録
- ソーラン節（1週間追加）
- 食べるものに気を付ける。
長男期待したほど痩せなかったから、ソーラン節1週間追加ね！
一緒に頑張ろう。
なんだか、成果が出なかったからってソーラン節がもう1週間追加されてない？
あの動き結構きついんだけど…。
長男母さん、きついからいいんじゃないの？
もう1週間頑張ってみようよ。
次の週は成果が出るかもしれない。
わかったよ。
そこまで言うなら頑張るよ。
次男ママ、おやつ少なくしてよ。
食べだしたら止まらなくなっちゃうんだから、食べちゃダメ！
ちゃんとコントロールして行かなきゃ。
は～い。気を付けます。
長女今週も応援する。
頑張れ！
コロン最後まで読んでいただいてありがとうございました。
ダイエット続けて頑張りましょう。
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